Här är receptet på min standard-gröna smoothie som jag dricker i tid och otid. Som en del av min frukost, efter träningen med extra proteinpulver eller som ett mellanmål om jag har bråttom (då åker den i en termos med en isbit och håller sig kall i princip hela dagen). För en lättdrucken smoothie, öka mängden vätska.